простор i

Это первая практика из серии предстоящих текстов по дыханию сердца.

Опыт этой серии практик стал началом, или тем бензином, на котором завелась и поехала «машина пробуждения».

Я до сих пор удивляюсь ее простоте и одновременной сложности в её донесении. Если вы начнёте, даже не регулярно её делать, то отныне вас будет ожидать спонтанность.

Тело само будет выбирать момент, когда начать её, не взирая на важность происходящего для сознания. Мне приходилось много раз останавливать себя, так как в этот момент меняется ВСЁ. Вам не до работы, или разговоров, не до покупок в магазине. Случающемуся с вами всё равно где вы и с кем вы в данный момент.

Думаю, что это важный нюанс. Ни одна практика так не просилась наружу самостоятельно)

Не переживайте, возможно это мой частный случай и ваше «все под контролем», так и останется незыблемым.

Мы начнём с самого простого, чтобы освоить на практике это дыхание. Давайте привяжем ее к утру и простору над нами!

Описание: Внутри, а может быть снаружи окружающего вас пространства, есть нечто!
Оно очень тонкое и жгучее, как ледяной ручеек. Оно похоже на Любовь, которую вы не можете держать без слез!
Это верх любования, когда вы замерли, увидев удивительный ландшафт. У него невыразимое чувство чего-то прекрасного, и вы автоматически пытаетесь им надышаться, вдыхая полной грудью, раскинувшийся перед вами простор.

Что это? Я не знаю.

Чтобы просто дать этому название, давайте назовем его Эфир. Потому, что мы знаем, что он есть и он основа проявления и самый тонкий из элементов…мы же эзотерики))

Шучу, но мне легче называть его «Любовь». Я бы назвал и по-другому, скажем «предЭфир», но уж очень похоже вдыхаемое на то чувство, которое появляется, когда я смотрю на сына, когда я любуюсь и чувствую любимых мне людей.
Оно на грани слез, тело еле держит его…и им, оказывается, можно дышать!

Итак: лежащее за основой всего видимого, что-то чуть жгучее и еле терпимое, похожее на переполняющую благодарность, оно словно ЩЕМЯЩИЙ холодок, как будто от качелей летящих вниз!

Представили? Ощутили? Значит пробуем:

Представьте, что в середине сердца есть механизм, работающий именно на этом предЭфире и доступ к нему через очень узкий канальчик. Он узкий, потому что мы раньше им пользовались спонтанно и не сознательно.

Со вдохом начинаем втягивать через этот сердечный канал, тонкую струйку из пространства, окрашенную именно этим собранным ранее чувством. С каждым вдохом чуть усиливая мощность, разливая полученное по всему телу.

Нам надо запомнить только чувствительную реакцию тела! Как вы именно ощущаете этот входящий в вас поток!

Не фантазируйте, не дышите представлением о любви.
Для меня, это чувствуется как нечто щемящее, с миллионом каких-то неописуемых красок. У вас возможно своё!

Мы получили новую чувствительность от простого вдоха и направленного внимания.

Практика:

Теперь встаньте у окна, посмотрите наверх, там простор, синева неба, которая накрывает все живущее вместе с вами.

Этот простор заряжен, в основе его бытия, именно эта наэлектризованная любовь! Не закрывайте глаза, просто медленно вдохните через сердечный канал, вбирая в себя суть этого простора, эту синеву.

Потечет «электричество», которое захочется Благодарить, а может быть захочется закрыть глаза. Делайте по наитию.

Ощущайте телом входящую тонкую струйку. Она течет теперь вне зависимости от дыхания, и скорость втекания не связана со скоростью поступающего воздуха!

Она тягучая и при этом легкая. На каждом вдохе чуть усиливайте ощущение тела, а в сознании становитесь этим простором.

Проделайте эту практику любое количество вдохов, пока не почувствуете, что достаточно.

Если вы делаете в первый раз, позаботьтесь о достаточном времени, которое возможно понадобиться после практики. Не спешите, не хватайте «быка за рога», этот поток, как и сама любовь не терпит заставлений!

Если вы запомнили телом этот простой вдох через сердце, то теперь не надо специального времени, места, обстоятельств. Вы можете завтракать и запустить процесс этого дыхания, продолжая пить кофе. Правда рука перестанет подносить к губам чашку))

Пробуйте в начале понемногу, вспоминая об этом удивительном канале в течении дня, пытаясь повторить дыхание. Добавив в не осознанное дыхание будней, этот ручеек.

Это очень простой метод, но невероятно счастливый, с удивительными последствиями!

Если практиковать, а не вспоминать об этом раз от раза, то появится на какое-то время, небольшая боль в середине груди, дышать осознанно будет больно. Боль пройдет, не волнуйтесь. Физике надо «догнать» и подстроится под новые энергии.

Что же дает эта практика? Данный метод «простора», это ваше расширение, согласие, принятие мира, в котором вы находитесь. Она хороша ранним утром, чтобы стать чем-то бОльшим, чем ваша маленькая квартирка и больше поставленных планов на день.

Но суть её в другом! Практикуя её, мы учимся этому дыханию, мы расширяем канальчик, делая его каналом.

Мы обучаем себя жить на новых энергиях максимального для нас счастья!

Да, никак не меньше!

На таком уровне счастья, от которого ПОКА тело плачет. Пусть это только всплески во время практики, но они способны на бОльшее в вашей жизни!
И об этом поговорим, в следующий раз, описывая новую практику этой серии.

Удачи и не отступайтесь от себя!

0